Diario de nandari, 19 oct. 18

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hari ini aku coba diet militer sarapan roti gandum bakar+ selai kacang . setengah jeruk sama 1 cangkir kopi hitam tanpa gula
semangat

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2018:

744 kcal

Grasa: 17,73g | Prot: 65,72g | Carbh: 82,61g. Desayuno: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ikan Tuna Kalengan, Roti Gandum Panggang. Cena: Tumis Buncis, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...

1452 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...

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Comentarios

military diet maksimal brp hari kak?

18 oct. 18 por el miembro: quirky.jette

Kalo aku mau coba yg 3hari dulu aja

18 oct. 18 por el miembro: nandari

Maaf ini selai kacang nyavoke merk apa y

05 nov. 18 por el miembro: Wina Agnes

Merek skippy ka

05 nov. 18 por el miembro: nandari

Diet Yang bakal yoyo, dijamin!!, kenapa? Semua teman teman ku bilang turun 3 Kg diet military setelah seminggu lasti balik lagi dan yah malah ada yang lebih

05 nov. 18 por el miembro: kookitr

semangat kak !

05 nov. 18 por el miembro: Sansaaa


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