Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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744 kcal
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Grasa: 17,73g | Prot: 65,72g | Carbh: 82,61g.
Desayuno: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ikan Tuna Kalengan, Roti Gandum Panggang. Cena: Tumis Buncis, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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1452 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de nandari
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