Diario de anastasilya, 18 oct. 18

Сил нет, самочувствие так себе, тренировка накрылась, стреляет в ушки, болят гланды, температуры вот нет только. Сварила себе компотик из смородины, смотрю фильм, так на больничный не хочется =(

---

2143 kcal

Grasa: 74,42g | Prot: 117,61g | Carbh: 255,92g.   Desayuno: Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Новый Океан Семга Слабосоленая (Ломтики), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Апельсин Zero, Ферма Шоколадное Сливочное Масло, Молком Молоко 3.2%. Almuerzo: Молком Кефир Обезжиренный, Филе минтай 18.10, Молком Кефир Обезжиренный, Окей Груша Конференс, Ашан Киви, Лента Банан. Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Новый Океан Семга Слабосоленая (Ломтики), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Абрикос, Черная Смородина, Красная Смородина, Крыжовник, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молком Молоко 3.2%. Pasa Bocas / Otros: Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, The Belgian Belgian Dark Chocolate 72% Cacao, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнолия Сыр Маасдам 45%, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский. más...