Diario de Annabolt, 18 oct. 18

На обед была перловка с овощами)
Тарелка овощей будет следующим постом😇

🔹перловка
🔹семена различные
🔹соевый соус

---

1197 kcal

Grasa: 37,87g | Prot: 40,10g | Carbh: 183,26g.   Desayuno: Брокколи, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Kikkoman Соус Соевый, Перловка Отварная. Almuerzo: Экодиво Инжирно-Ореховый Рулет, Редис, Свеклы, Сельдерей, Белая Дача Салат Корн, Житное Подворье Тофу с Маслинами, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Перловка Отварная, Kikkoman Соус Соевый. Cena: Рис Вареный, Белая Дача Салат Корн, Морковь, Редис, Свеклы, Сельдерей, Бразильские Орехи, Миндаль, Житное Подворье Тофу с Маслинами, Грецкие Орехи, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы. más...

1644 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ballet - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...