|
|
1996 kcal
|
Grasa: 76,55g | Prot: 93,68g | Carbh: 237,81g.
Desayuno: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахарный Песок, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями. Almuerzo: Кабачки, Котлеты из Говядины, Подсолнечное Масло. Cena: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Ашан Рахат-Лукум, Пятерочка Груша Сезонная. más...
|
|
 Comentarios
Котлеты:
Фарш говяжий 807г
Лук 121г
Мука Дурум 23г
Мука цельнозерновая 56 г
Яйцо 2 шт.
Хлеб с отрубями 103 г. Итого 2727 ккал.
На одну котлету ( где -то 61г) приходится :
182 ккал, Б -11.1г, Ж -11.6 г, У-7.9 г.....
жирненько получилось
18 oct. 18 por el miembro: zena3000
|
А если муку и хлеб заменить молотой овсянкой и добавить белок?
18 oct. 18 por el miembro: khabirovaliya
|
В овсянке тоже ж углеводы и даже больше чем в хлебе и муке, а белок как добавить?, белок от яйца использовать дополнительно? Меня больше смущает количество жиров в полученном продукте , ну а углеводов потом можно будет меньше добавлять , я ж еще и обваливала в муке , может и не надо этого делать.
18 oct. 18 por el miembro: zena3000
|
Посмотрела внимательно... на 100 г в геркулесе углеводов меньше на 3гр чем в муке , по моему все равно погоду не меняет
18 oct. 18 por el miembro: zena3000
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zena3000
|