Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 56,52g | Prot: 89,02g | Carbh: 182,07g.
Desayuno: Ener Bio Haferkleie , Vegan Leben Kakaonibs , Weintrauben, Chiquita Banane, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Pflaumen, Bio Goji Beeren Getrocknet, Lidl Heidelbeeren, Aronia Original Aroniabeere, Lidl Haferflocken, Inkospor Active pro 80, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Almuerzo: Schmitz Gekochter Schinken, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Veltins Grevensteiner, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenmark, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Butternut Kürbis, Arla Finello Light, Lidl Rinderhackfleisch Light. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Grissini Pizza, Zwetschgen, Ja! Mini-Salami. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Step - 5 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 37 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Trabajo - 7 horas y 44 minutos, Apple Health - 13 horas y 34 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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