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1755 kcal
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Grasa: 58,02g | Prot: 106,94g | Carbh: 197,34g.
Desayuno: Sonniger ACE Vitamingetränk, Magerquark, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Möhren, Aldi Haferflocken, WellMix Protein 90, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Milch 1,5%, Kaffee, Alpenmark Emmentaler, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aufbackbrötchen. Cena: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Mamma Gina Lasagne Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Senf, Rispentomaten, Protein Kugel, Choceur Milch Mäuse & Caramel, More Nutrition Essentials O3-D3-K2. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos, Trabajo - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 24 minutos, Ver TV - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 4 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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