Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2523 kcal
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Grasa: 46,24g | Prot: 149,10g | Carbh: 377,63g.
Desayuno: Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almuerzo: Käse, Tomaten, Purland Schweinerückensteak, Zucker, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett. Cena: Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Karamalz, Butterschmalz, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Remo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 6 horas y 19 minutos, Descansando - 7 horas y 16 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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