好奇怪,今天都吃不下。 吃不到一半就停了。一天一餐還能減量。不知是好是壞!
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1121 kcal
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Grasa: 84,00g | Prot: 71,69g | Carbh: 14,75g.
Cena: 米酒, 豬油, 洋蔥, Costco Daisy sour Cream 酸奶, 紅鮭魚, Costco 好事多 - 美國無骨牛小排火鍋片, 蚵仔 牡蠣 (生), 草蝦 蝦仁 冷凍, 透抽 小管 小卷 鮮 市場, 九層塔, 新鮮黑木耳, 台灣 蘆筍 中 市場 新鮮, 鮮蘑菇,洋菇 市場, 蒜頭, Isigny無鹽奶油, Costco Daisy sour Cream 酸奶, Arla 動物性鮮奶油, 衛福部 雞蛋 去殼(蛋黃加蛋白). más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
16 oct. 18 por el miembro: sinny C
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我生酮的碳水是控制在15克以下唷~80克已經不算生酮耶。剛剛看到你文章寫得^^一般是碳水大約20左右
16 oct. 18 por el miembro: mm4545
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我好像每天都約1200卡,晚上都覺得比白天餓……是因為晚上氣溫比較低嗎?
16 oct. 18 por el miembro: winnie990314
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16 oct. 18 por el miembro: mm4545
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