|
Guten Morgen Gemeinde 😊 , kein wiegen heute. Immernoch Besuch und ich fühl mich aufgepustet wie ein Luftballon 😑 da wäre die Waage heute eher kontraproduktiv.
|
1129 kcal
|
Grasa: 47,14g | Prot: 62,24g | Carbh: 112,09g.
Desayuno: Frigeo Traubenzucker Lolly, Kaffee mit Milch und Zucker, Emmi Porridge Classic, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Krone Räucher-Lachs. Cena: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bacon Streifen, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Trumpf Schogetten Zartbitter, Kaffee mit Milch und Zucker, Möhren, Kaufland ProAqua. más...
|
|
2721 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|