Diario de nandari, 16 oct. 18

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setiap pagi aku gabisa lewatin minum nescafe karna klo aku gadipancing pake ini aku ga bab

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2018:

898 kcal

Grasa: 31,01g | Prot: 30,06g | Carbh: 94,20g. Desayuno: Kopi Luwak White Koffie. Almuerzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Cena: Nissin Lemonia, BreadTalk Chicken Floss Bun, Milo Milo 3 In 1. más...

1475 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...

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Comentarios

sama kayak aku duluu

15 oct. 18 por el miembro: Sansaaa

Sekarang udh lancar ka babnya ? Gmna caranya ?

15 oct. 18 por el miembro: nandari

kalo aku yang penting sarapan 😀😀

15 oct. 18 por el miembro: ayu.indri19941

aku jg selalu ngopi pagi. kalo ga ngopi mukaku jutek seharian 😂

15 oct. 18 por el miembro: quirky.jette

@quirky it changed your whole day mood 😁

15 oct. 18 por el miembro: Airin911

@airin911 : iyaa bener.. Kopi itu emang mood booster 😂

15 oct. 18 por el miembro: quirky.jette

masih susah tp karena aku dari dulu jg bab 2/3 hari sekali sebelum diet , jadi skrg banyakin sayur dan serat minum teh hijau , masih berusaha nih biar bisa lancar

15 oct. 18 por el miembro: Sansaaa

itu nescafe yg apa kak?

15 oct. 18 por el miembro: aderahma

aq jg blm bs move on dr goodday cappuchino

15 oct. 18 por el miembro: Wina Agnes

ada temennya aku... tp aku minumnya indocafe

15 oct. 18 por el miembro: mak_Indrasta1

sering makan yogurt aja kak biar pencernaanya lancar

15 oct. 18 por el miembro: jamjamm

sy jg suka whit cofe tp slm diet bru skali minum takut jg ama efek ny lambung sy g kuat sering mules deh klo minum

15 oct. 18 por el miembro: lilis.naya

Gatau deh dia nescafe bikin sendiri setiap pagi aku minum coffe di luar sarapan sebelum berangkat kerja

15 oct. 18 por el miembro: nandari

aku gk lancar BAB gk teratur bgt😭

24 oct. 18 por el miembro: elia_butar2


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