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After Big W/end - Time to get back on track
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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963 kcal
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Grasa: 29,35g | Prot: 46,76g | Carbh: 91,01g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Porridge. Almuerzo: Tea with Milk and Sugar, Fresh Tomatoes , Orgran Multigrain Crispibread with Quinoa. Cena: Coles Tzatziki, Sauvignon Blanc Wine , South Cape Greek Style Fetta, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Tea with Milk and Sugar, Banana. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
17 oct. 18 por el miembro: nolajean9
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17 oct. 18 por el miembro: Borisok
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Did some weeding Digging Cleaning up & hauling Heavy tubs around onto veranda to refill & plant - Hope it burnt off afew / more digging today / does gardening count for much ?? Lol
17 oct. 18 por el miembro: nolajean9
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digging and weeding should count. keep at your goals
17 oct. 18 por el miembro: Borisok
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Thx Borisok Hope all’s going well 4 you 🙏
18 oct. 18 por el miembro: nolajean9
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Peso Histórico de nolajean9
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