Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2018
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 23,13g | Prot: 40,60g | Carbh: 187,01g.
Desayuno: GutBio Iogurte Biologico com Frutos. Almuerzo: Pão Multi-Cereais Torrado, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Alface Rúcula, Cuscuz (Cozido), Caril de Frango. Pasa Bocas / Otros: Mistura de Frutos Secos, Super Bock Mini, Super Bock Mini, Chá Verde, Requeijão, Pão Multi-Cereais Torrado, Nectarinas, Adoçantes, Café Expresso, Chá Verde, Água. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
marchs - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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