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어제 13시 후로 19시간 단식 (8시에 아침 예정)
4일 화장실 못 가서.. 그런거 ...겠지..라고 위안을..
생각보다 적은 감량ㅠㅠ
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 103,94g | Prot: 83,63g | Carbh: 47,14g.
Desayuno: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 무가염 버터. Almuerzo: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, GRUPO OLEO LAB S.A DE C.V 아보케어 100% 엑스트라버진 아보카도 오일, 오이 (껍질 포함), 양파, 라임, 아보카도, 블랙 올리브, 양상추, 연어 사시미. Cena: 서울우유 무가염 버터, 오이 (껍질 포함), 갈치구이, 사과, 연어 사시미. Pasa Bocas / Otros: 숀리 구운아몬드, 인테이크 휴먼 바이오틱스 에이원. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kizuato
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