|
Ем,ем ,ем,ем,а в зеркало смотрю и не знаю меняюсь или нет😒
|
2399 kcal
|
Grasa: 80,65g | Prot: 140,36g | Carbh: 286,98g.
Desayuno: Селянське Кефир 1%, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм, Оливковое Масло, Терра Овсяная Крупа. Almuerzo: АМА Молоко 2.5%, Капуста Белокочанная, Тефтели Куриные, Оливковое Масло, Жменька Рис Нешлифованый. Cena: Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Арахис, Пиколо Хлебцы Пшенично-Гречневые, Килия Творог 5%, Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка. más...
|
|
 Comentarios
Все у вас получится! Ешьте и побольше, результаты не заставят вас ждать👍сейчас не так легко набрать, но вы не сдавайтесь 😉
11 oct. 18 por el miembro: bamblond
|
А вы замеряйте объемы, они информативны. И фотографируйте себя периодически, на одном расстоянии от зеркала- и будете видеть разницу. Повышайте калораж постепенно, и не сдавайтесь- процесс медленный, но стоит того)) Успехов вам🙂
11 oct. 18 por el miembro: djayaa22
|
сделай коллаж с предыдущими фото, будут видны перемены
11 oct. 18 por el miembro: solnishko94
|
А зачем вам поправляться? Искренне не понимаю
11 oct. 18 por el miembro: nightwithoutangels
|
я в тебя верю,главное не останавливайся.
11 oct. 18 por el miembro: yulia.v.k
|
Тут я вот думаю,мне черт побери моя ,,фигура" нравится,ну правда выпуклостей нет никаких,но это другой вопрос.Вот если бы еще кд появились и форма осталась такой（ну может еще выпуклостей слегка 😂）я бы и не набирала,а тут такое дело😑
11 oct. 18 por el miembro: Dzen256
|
11 oct. 18 por el miembro: Valleri.valeri
|
Лучше качайтесь) мышцы тяжелые, вес быстрее наберете, да и красивые объёмы появятся ) это для девушки важно
11 oct. 18 por el miembro: gretchenmaria03
|
11 oct. 18 por el miembro: Dzen256
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dzen256
|