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11 oct. 18
Diario de Elpo3003, 11 oct. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
134,5 kg
Disminuído hasta ahora:
25,5 kg
.
Aún para ir:
38,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2018:
1869 kcal
Grasa: 93,98g | Prot: 141,45g | Carbh: 109,19g.
Desayuno:
Gut & Günstig Lachsschinken, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, REWE American Sandwich.
Almuerzo:
Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing.
Cena:
Golden Toast Vollkorn Toast, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce.
más...
2852 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Das geht ja super voran👍! Wünsche dir einen schönen Donnerstag! 🙋♀️
11 oct. 18 por el miembro:
Steffie0102
Vielen lieben Dank!! Geht mir nicht schnell genug, Geduld war aber nie meins :)
11 oct. 18 por el miembro:
Elpo3003
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