Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 54,45g | Prot: 61,74g | Carbh: 84,11g.
Desayuno: Seeberger Studentenfutter, Naduria Premium Qualität Chia Natürliche Ganze Samen, Kölln Blütenzarte Flocken, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Zimt, Kardamom, Anis, Koriander. Almuerzo: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Tukan Tofufilets Mediterran, Alnatura Kokosöl Nativ, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, Lauch. Pasa Bocas / Otros: Tizio Latte Macchiato. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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