Diario de ezovatevs1977, 11 oct. 18

Пересчитала КЖБУ т.к добавила физ нагрузку. на сколько ккал в неделю нужно поднимать? подскажите плиз!!!!

---

1431 kcal

Grasa: 55,53g | Prot: 161,16g | Carbh: 63,42g.   Desayuno: Урбеч Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Компас Здоровья Семена Льна. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Сыр Голландский, Куриное Филе, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Вареное Яйцо, Ирмень Сметана 10%. más...