|
Ёпрст
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 42,08g | Prot: 69,28g | Carbh: 178,52g.
Desayuno: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Almuerzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Индейка Тушеная с Овощами. Cena: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Яблоки Гала. más...
|
|
2305 kcal
|
Ejercicio:
P90X - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|