Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 109,46g | Prot: 144,08g | Carbh: 142,72g.
Desayuno: Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almuerzo: Exquisit Kalbs Rückensteak, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett, Zwiebeln. Cena: Wohltuer Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Paranüsse. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 5 horas y 49 minutos, Descansando - 9 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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