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Depois de três anos sem descer nenhuma grama na balança, cheguei a pensar que nunca mais iria emagrecer mais, até a hindocriina que eu passo já há 4 anos me desmotivou dizendo que nunca que eu iria ser uma Gisele Bündchen dá vida, mas não quero ser Gisele só queria emagrecer!!!
mas hoje acompanhando o Dr.Souto pelas redes sociais, comecei a fazer oq ele prega e já comecei a ver resultados incrível estou feliz demais 🤗🤗🤗🤗🤗 de 79,9 á 76,9 e lá vamos nós..... isso não tem preço, quando se adquire conhecimento obrigada!!!!!!
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1763 kcal
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Grasa: 77,27g | Prot: 86,69g | Carbh: 194,97g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Charuto de Repolho, Bife de Carne de Vaca, Empanado de Berinjela, Quero Feijão Carioca. Cena: Brigadeiro, Tomates, Queijo Branco. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Repolho Refogado, Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada. más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Natación (Rápido) - 45 minutos, Elíptica - 10 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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