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petite collation avant le sport
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1620 kcal
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Grasa: 46,53g | Prot: 80,91g | Carbh: 228,24g.
Desayuno: Raisins Secs (sans Pépins), Datte, Melon Jaune Melon, la Vache Qui Rit Fromage à Tartiner, Café Café Noir, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Pain Grillé de Blé Entier. Almuerzo: Tomate Cuite, Pain de Blé Entier, Pomme de Terre Bouille Légumes Pomme de Terre 🥔, Carrotte Cuite Carotte Cuite, Huile d'Olive Extra Vierge, Sar Commun Poisson. Cena: Mayonnaise, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Tomate Légumes, Laitue, Cartier Mais Doux en Graines, Oeuf Dur, Graines de Tournesol Séchées, Isabel Isabel Thon. Pasa Bocas / Otros: Datte, Raisin Raisin Noir, Pêche, Pomme. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Aeróbic - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de iman_nour
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