Diario de Tomahei, 09 oct. 18

Döner Teller mi Chili’s und Tee !!

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2018:
1810 kcal Grasa: 67,80g | Prot: 156,06g | Carbh: 154,60g.   Desayuno: Rote Paprika, Tomaten, Kaffee, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken, Sachsenland Kräuter Sahne Quark. Almuerzo: Tee vorgesüßt mit Fettarmen Süßstoff, Kristallzucker, Türkisches Fladenbrot, Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Kalbfleisch. Cena: Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, K-Classic Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Äpfel, Joghurteis, Birnen, Kaffee. más...
4350 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Fitbit - 16 horas. más...

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