Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3070 kcal
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Grasa: 65,11g | Prot: 170,34g | Carbh: 439,25g.
Desayuno: Wohltuer Hagebuttenpulver, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Almuerzo: Deluxe Rehmedaillons, Gekochtes Sauerkraut, Gekochter Rosenkohl, Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, K-Bio Chiasamen, Hohes C Milder Multivitamin, Knusperone Zarte Haferflocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 5 minutos, Remo - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 6 horas y 37 minutos, Descansando - 7 horas y 8 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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