Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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847 kcal
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Grasa: 28,66g | Prot: 56,27g | Carbh: 94,99g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cazón en Adobo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Hacendado Mayonesa Ligera, Ciruela, Ligeresa Salsa Yogur, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Enlatado, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Rio Leche Semidesnatada, Café. más...
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2157 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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