рацион на 1240 ккал)) и ещё один сырник за кадром)*
|
1245 kcal
|
Grasa: 43,77g | Prot: 66,08g | Carbh: 154,64g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Шоколад, Каждый День Арахис Необжаренный, Сырники с Изюмом. Almuerzo: Premialle Фета, Укроп, Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Свинина Отварная, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Premialle Фета, Хлеб Бородинский, Картофельный Суп. Pasa Bocas / Otros: Шоколад, Сырники с Изюмом, Кофе с Сахаром, Ферма Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Банан. más...
|
|
Comentarios
блин а у меня на такой же каллораж побольше всего выходило. вы не ходите голодной?тут же еще главное не сорваться, я вот себе повысила и чувствую себя комфортно худею так же, но срываюсь реже
08 oct. 18 por el miembro: anna.yushchenko
|
я меня каллораж каждый день разный
09 oct. 18 por el miembro: yulia.v.k
|
не срываюсь,потому что голод только если поздно спать ложусь.
09 oct. 18 por el miembro: yulia.v.k
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yulia.v.k
|