Diario de AleksRik, 08 oct. 18

Ужин 405 ккал. Яичница с шампиньонами, хлебцы, адыгейский сыр, кефир, пастила.

---

1441 kcal

Grasa: 52,03g | Prot: 100,28g | Carbh: 145,44g.   Desayuno: Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Банан, Фермерское Подворье Кефир 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Дары Природы Салатная Фантазия, Яйцо. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Cena: Белевская Пастила Пастила Воздушная Яблочная, Fitness Slim Елизаваетта Хлебцы Цельнозерновые Ржаные , Фермерское Подворье Кефир 1%, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Hortex Шампиньоны Резаные. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое, Покровский Пряник Имбирный Пряник. más...

1970 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...