|
Всю неделю активно старалась соблюдать БЖУ, по белку так и вообще было дохр*на, как итог состояния своего: чувствую себя многим лучше обычного!
В среду или четверг сделаю ещё замеры и взвешаюсь, но качество тела точно становится наглядно лучше почти сразу!
Я счастлива и сыта 😍
|
2068 kcal
|
Grasa: 77,79g | Prot: 121,29g | Carbh: 187,17g.
Desayuno: Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Говядина в соусе, Ризык Тако по-Мексикански. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Ризык Тако по-Мексикански, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Щедрое Застолье Цукаты Ананасовые, Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Помидоры, Говядина в соусе, Деревенское Молочко Рикотта. Cena: Помидоры, Деревенское Молочко Рикотта, Мёд. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Банан, Myprotein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%. más...
|
|