|
Welk dieet volgen jullie zoal?
En passen jullie dan de calorieën aan op je bmr?
|
1593 kcal
|
Grasa: 51,44g | Prot: 54,48g | Carbh: 228,53g.
Desayuno: Hero Fruitontbijt, Linera Smeerpaté Ardenner, Bona Boter Halfvol, Gemengd Volkoren Brood. Almuerzo: AH Vier Vruchten Fruitspread Minder Suiker, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Bona Boter Halfvol, Bolletje Oerknäck Robuust Volkoren. Cena: Remia Magere Yoghurt Dressing, Hema Italiaanse Rauwkost, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Runder Gehaktballen. Pasa Bocas / Otros: Peijnenburg Chocolade Karamel Zeezout , Appel, Banaan, Optimel Vanille Vla 0% Vet. más...
|
|
 Comentarios
Ik volg geen specifiek dieet. Ik gebruik deze app om mijn calorieën bij te houden en pas idd mijn calorie inname aan afhankelijk van de BMR.
08 oct. 18 por el miembro: Fietsje37
|
Ik doe hetzelfde. Je bent bewust wat je eet. Is goede manier om je eetpatroon aan te passen !!
08 oct. 18 por el miembro: squashbassie
|
Ik doe Intermittent fasting en gebruik deze app om te zien wat ik ongeveer in mijn raamwerk eet😊
08 oct. 18 por el miembro: sanneke28
|
Alleen calorieën tellen niet boven de 1800 op dagen dat ik sport en andere dagen rond de 1600 calorieën
09 oct. 18 por el miembro: Biancano1984
|
Doen jullie dan wel low carb bijvoorbeeld?
Want dat zie ik wel veel voorbij komen...
09 oct. 18 por el miembro: keto_danny
|
Ik doe hetzelfde als Fietsje37 en squashbassie. BMR uitrekenen met juiste beweegpatroon, calorieën tellen met deze app en beweging bijhouden. Op de dagen dat ik wandel eet ik iets meer calorieën. Met af en toe uitschieters (vooral naar boven😂)
09 oct. 18 por el miembro: letsdoitnow2018
|
1500 calorieën per dag, sochtends geen brood meer, in het weekend red ik het soms niet ( verjaardagen/ etentjes) en ma-di vaak maar 1300 calorieën
09 oct. 18 por el miembro: dizzy24
|
Ik heb ooit een koolhydraatarm dieet gevolgd maar had daar nu geen zin meer in. Gaat wel harder qua afvallen vind ik maar als ik er niet voor gemotiveerd ben dan gaat het niet werken. Ik eet wel ongeveer 4 dagen per week geen brood. Ik neem dan yoghurt als ontbijt/ smoothie of mugcake en skyr als lunch.
09 oct. 18 por el miembro: Fietsje37
|
chips sorry vraag net het zelfde slimmm
09 oct. 18 por el miembro: ingeinge1
|
1700kcal en sporten, bij niet sporten 1500
10 oct. 18 por el miembro: Esther_88
|
Kijk totaal niet naar bmr heb de laatste 8 jaar volgens die schaal obesitas, zou eerder gewoon een gewicht kiezen waar mee jij te vrede bent. Ik eet 3200 kcal en sport gewoon
10 oct. 18 por el miembro: 20031986
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|