|
Были две недели отпуска в которые не было возможности все считать и записывать :) но вес остался прежним за это время, так что можно себя хвалить :)
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 53,74g | Prot: 56,15g | Carbh: 110,45g.
Desayuno: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная , Нутелла Шоколадная Паста, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Pikok Колбаса Краковская, Яйцо (Целое). Almuerzo: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Нутелла Ореховая Паста, Сырники с рисовой мукой. Cena: Краснобор Сердце Индейки, Пирожок с Капустой и Яйцом Запечёный. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Rich Сок Апельсин Манго. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|