Diario de Dzen256, 07 oct. 18

Что за вес такой мизерный??? 

Ирина, девушка набирает вес. Исправляет свои ошибки. Она большая умница. 

Поздравлю!!! А какой у вас рост?)? 

уу, ты молодец, так держать! 🤗💪🏻 

рост 163 

Мне кажется что для роста 163, девушке нужно весить хотяб 49-50 кг, меньше попахивает анорексией? Вы себя хорошо чувствуете? 

Я анорксик,я поправляюсь🙂 

Вы просто молодец!!! 

Удачи! 😉 

Сколько вы хотели бы набрать? 

Хотя бы 45,это мой минимум.У меня всегда был недостаток ,при росте 162 я весила 43кг,мне было 13. 

молодец! поздравляю! так держать! 

Я когда-то при росте 186 см весил 67 кг, но сумел набрать больше 40 кг с помощью тренировок в тренажерном зале и добавил в свой рацион гейнер это спортивное питание для набора веса. Ни для печени ни для желудочно-кишечного тракта это никаким образом негативно не влияет так как делается гейнер из натуральных компонентов это мальтодекстрин( кукурузный крохмаль ) и белковой сыворотки, могут добавлять яичный абульмин из яиц, казеин это из коровьего молока и т д. Сейчас я чувствую себя намного лучше, перестал болеть , улучшилось самочувствие . И я переквалифицировался и стал фитнесс тренером и выступаю на соревнованиях в силовых видах спорта. Когда я смотрю фотографии то это абсолютно два разных человека. Понимаю что это большой труд, но нужно ставить перед собой маленькие цели, и когда их достигаешь то радуешься и этот запас энергии дает мотивацию ставить дальше новую цель, и так маленькими шажками мы достигаем глобальной цели. Я считаю что все у нас в голове и мы не должны бороться самим с собой или винить себя корить , а любить себя и позволять себе делать ошибки и принимать их. Тогда мы будем больше улыбаться и мир покажется нам совсем другим, нам будет легче достичь желаемого особенно если мы будем поддерживать друг друга) 

напишите, что плюс килограмм), а то люди думают, что минус) удачи вам!!! я наращиваю мышечную массу и убираю жировую, по чуть-чуть тоже получается) мне 36, 160 см, 48 кг) 

Ой😊Не волнуйтесь, +килограм ,я не сумашедшая 

Я тоже сначала задумалась, КУДА дальше худеть 😁 Вы на правильном пути 👍