|
странно опять минус меня гоняет из плюса в минус ну ничего я терпеливая жду своего результата🤗,всем хорошего дня и отличного настроения!!!!
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1832 kcal
|
Grasa: 63,97g | Prot: 145,29g | Carbh: 224,76g.
Desayuno: Слабое Кофе с Сахаром, Соль, Молоко (Цельное Молоко), С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо Куриное. Almuerzo: МакКофе Кофе с Молоком Классик, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Cena: Гороховая Каша, Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Банан, Starbucks Латте Маккиато на Овсяном Молоке (Grance). más...
|
|
2427 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|