|
похудела на 15 кг, с 85 кг
сейчас 69.6 кг .
Цель: 55-60 кг😻
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 60,58g | Prot: 83,51g | Carbh: 120,20g.
Desayuno: Просто Мёд, Чай, Финик, Арахис, Сырники с Изюмом. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Финик, Изюм, Гранола, Ферма Молоко 1,5%, Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами. Pasa Bocas / Otros: Банан, Чай с Лимоном. más...
|
|
1855 kcal
|
Ejercicio:
растяжка перед сном - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|