|
Подскажите, как правильно рассчитать кжбу для похудения? В интернете куча вариантов и везде получаются абсолютно разные цифры.
|
1303 kcal
|
Grasa: 37,03g | Prot: 84,76g | Carbh: 164,76g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Cena: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Банан, Кофе с Сахаром, Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. más...
|
|
 Comentarios
Я пересчитала по Ташиной формуле и вес хорошо пошёл вниз после долгого топтания на месте)
05 oct. 18 por el miembro: Юлия282
|
БЖУ - белки - 1,5-1,8 грамм на 1 кг веса; жиры - 1 грамм на 1 кг веса; остальное углеводы. А FS нормально рассчитывает калории, поэтому можете придерживаться калоража, который он Вам поставил
05 oct. 18 por el miembro: ReyEreya
|
А 1 гр жиров на кг веса это не много? У меня аж 67 получится.
05 oct. 18 por el miembro: Garayeva1986
|
Юлия, а где можно взять Ташину формулу?
05 oct. 18 por el miembro: Garayeva1986
|
Malefisenta. У неё в ленте есть подробный пост.
06 oct. 18 por el miembro: Юлия282
|
06 oct. 18 por el miembro: vikitoriay
|
06 oct. 18 por el miembro: Garayeva1986
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Garayeva1986
|