Diario de dashak321, 01 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018

106 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2018:

677 kcal

Grasa: 16,49g | Prot: 29,07g | Carbh: 106,48g. Desayuno: Pirinç Pilavı, Kokoreç. Almuerzo: Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Aşure, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. más...

2757 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 18 horas y 50 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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