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So happy with my progress. Its been about 6 months since i seen the 20s.
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 37,27g | Prot: 80,54g | Carbh: 228,34g.
Desayuno: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Almuerzo: Yellow Mustard, Oranges, Apples, Hickory Smoked Turkey Breast, Honey Wheat Sandwich Thins. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Lemongrass, Chicken Wing Drummettes, Ready Rice - Natural Whole Grain Brown. Pasa Bocas / Otros: Green Tea Frappuccino (Tall), Unsalted Mixed Nuts. más...
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4445 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrbabyr
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