Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2018
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 28,08g | Prot: 220,81g | Carbh: 155,68g.
Desayuno: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Basmati-Reis (Gekocht). Almuerzo: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Corny Free Weiße Schoko. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Seeberger Soft-Pflaumen, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Aoste Flämischer Kernschinken, Peak Glucofast, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Eiklar. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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