Day 103 BMI 25.1 體脂肪34 肌肉量 42.4 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 7.0 基礎代謝 1342 體內年齡 50
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1557 kcal
|
Grasa: 55,99g | Prot: 107,90g | Carbh: 170,51g.
Desayuno: 統一 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Almuerzo: 麻辣香鍋, 金針菇, 豆皮, 花椰菜, 雞蛋(整個), 絲瓜, 番茄, 冬粉, 木耳, 豬里肉(全塊,瘦肉), 高麗菜, 杏鲍菇, 玉米筍. Cena: 卜蜂 輕食沙拉胸, 萬歲牌 杏仁果, Subway 蜂蜜芥末醬, 蒸南瓜, 小黃瓜, 番茄, 花椰菜, 菠菜, 西芹, 鷹嘴豆, 櫛瓜. Pasa Bocas / Otros: 統一 科學麵Mini包. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|