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04 oct. 18
Diario de ratihas, 04 oct. 18
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gimana caranya biar ga nyemil terus😭😭
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2018:
1021 kcal
Grasa: 30,54g | Prot: 53,50g | Carbh: 130,63g.
Desayuno:
Telur Ceplok, Nasi Putih.
Almuerzo:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih.
Cena:
Nanas, Pepaya.
Pasa Bocas / Otros:
Tempe Goreng, Donat Dilapisi Coklat.
más...
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Comentarios
ganti camilan dg camilan yg bkn junk food mb
04 oct. 18 por el miembro:
Niakurnia408
jangan dipikirin
04 oct. 18 por el miembro:
kyustisia
Minum air putih banyak2
04 oct. 18 por el miembro:
wellysukma
Inget2 alasan kenapa mau mulai ngga ngemil biar termotivasi *kalau saya karena lelah disebut gendut terus menerus bahkan sama orang yang jauh lebih gendut dari saya sendiri #curhaat
04 oct. 18 por el miembro:
cibilz
Lupakan cemilannya....
04 oct. 18 por el miembro:
VintaDy
Ganti cemilannya pake buah, aq jg gtu klo pgn ngunyah sesuatu hehe
04 oct. 18 por el miembro:
Flowereea
aku diet tetep ngemil 😀
04 oct. 18 por el miembro:
Airin911
minum air putih yg banyak...
04 oct. 18 por el miembro:
dyahwulan
@ratihaz pengalaman aku, lepas pelan2 misal hari ini kebablasan besok ga ngemil dulu. selang seling aja, perjuangan badan seksoy say 😂 @cibliz what? ga sadar diri apa yg nyebut kamu gendut 😅
04 oct. 18 por el miembro:
ichie8
@cibilz😆😆😆😆sama sis....malah aq dikatain hamiiil...yyy aq jawab amiiiiiiin ja😄😄😄....
05 oct. 18 por el miembro:
syaidahhidayah
@ichie8, itu lah salah satu ngga enaknya perempuan. Gendutan se-ons langsung dikata2in dengan nada yang ngga enak lah ya :( sodara2 kandungku semuanya gendutan dan jauuuuuuuuuuuuuuuuuuh lebih gendut dari aku, tapi ngga dikata2 yang menyakitkan ini :'( paling dibilang jadi lebih berisi
05 oct. 18 por el miembro:
cibilz
@syahidahhidayah, iyaaaah aminin ajaah yah :") pokonya sabar ajah dan tunggu tanggal mainnya, ketemu2 tauh depan dah beda deh pokonya hehe
05 oct. 18 por el miembro:
cibilz
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