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04 oct. 18
Diario de Elpo3003, 04 oct. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
137 kg
Disminuído hasta ahora:
23 kg
.
Aún para ir:
41 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2018:
1481 kcal
Grasa: 38,69g | Prot: 156,47g | Carbh: 123,12g.
Desayuno:
Ja! Gouda Holland Jung, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Berger Steinpilzschinken, Golden Toast Vollkorn Toast.
Almuerzo:
Aldi Mozzarella Mini Leicht, Edeka Kabeljau Filets, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Trader Joe's Feine Pflücksalate.
Cena:
Gutes Land Buttermilch, Iglo Rahm-Spinat, Gut & Günstig Tagliatelle.
Pasa Bocas / Otros:
Mammut Protein 90 Vanille.
más...
2810 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen, wünsche dir einen schönen Donnerstag! 🌞🙋♀️
04 oct. 18 por el miembro:
Steffie0102
Vielen Dank, wünsche dir auch einen erfolgreichen Tag! 👍
04 oct. 18 por el miembro:
Elpo3003
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