Diario de Pastrian, 03 oct. 18

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cena nutritiva post entreno jaja

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2018:

2357 kcal

Grasa: 92,81g | Prot: 141,78g | Carbh: 224,42g. Desayuno: Soprole Margarina con Leche, Lider Berlin Crema Pastelera, Café, Watt's Mermelada Mora Light, Ideal Pan de Molde. Almuerzo: Arroz Blanco, Ensalada de Papas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Minuto Verde Cebolla Picada, Lechuga, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Huevo Frito. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Barras Colación Chispas Sabor Chocolate, Ideal Pan de Molde, Colun Queso Gauda. más...

3271 kcal

Ejercicio: Crossfit - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Trabajo - 5 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

sólo se sacan fotos y se escribe algo ?

03 oct. 18 por el miembro: Sansteg

también puedes compartir recetas 😂

05 oct. 18 por el miembro: mapiz

Estoy recién aprendiendo a utilizar esta aplicación jajajaja

05 oct. 18 por el miembro: Pastrian


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