Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2018
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 32,52g | Prot: 83,01g | Carbh: 158,98g.
Desayuno: Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Tempe Bacem, Susu Kedelai, Pepaya. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Beras Liar (Dimasak), Putih Telur Matang. Cena: Susu Kedelai, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Beras Liar (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga, Labu, Indocafe Caffe Latte. más...
|
|
1671 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ekautamip
|