Diario de kirni putri, 03 oct. 18

Yg suka kalap emang gula dan garam. 

@Ramonna14 di mana ya beli garam rendah sodium itu?  

Kalau gula sih aku masih bisa tahan ka Emang gak suka manis2 hehe Kalau garam tuh emang harus dipake setiap makanan, gimana gitu tanpa garam rasanya 😀 Di shopee banyak ka atau tokopedia garam diet nutrisalin 

kak numpang tanya dong, kalo kita makan cecek di masukin apa ya? soalnya di Fs gak ada cecek.  

@pertiwid "sayur nangka" kak 

hayo itu makan apa...kalo cuma tahu disantenin sama nasi gulanya ga bakal 75gram kebutuhan gula 50gram per 2000kcal 

@alv : aku makan buah melon Trus kalo masak kan buat 1 rumah untuk makan pagi - malem ,tapi aku makan siang pakai nasi ,sore sayur dan lawuh saja ,kalo masak 1 panci mungkin 3ltr an Aku bingung untuk takarannya soalnya masaknya cuma pakai bumbu pawon dan gula garam ndak dikasih penyedap lagi Cuma kalo tumis mungkin sejumput garamnya  

Waduh karbonya tinggi bgt yak coba dikurangin ganti sama protein aja 

Garam sih normal aja mbak...ga usah dibikin terlalu ketat...nanti malah ga doyan makan ujung2nya gagal rubah pola makannya...diet = pola makan...yg berarti seumur hidup...fokus ke kalori defisit dulu aja...kalo dr buah si oke ya...tp kalo bisa jgn melon/semangka...GI nya tinggi...walaupun kalorinya rendah sih 

@pertiwid masukin kikil.cecek kan bahasa jawa🤦🏻‍♀️🤣