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woooow...... akhirya angka timbangan ganti jg.... alhamdulillah... yg pnting yakin n berusaha....
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 41,02g | Prot: 69,28g | Carbh: 193,31g.
Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Susu Kedelai, Gula Pasir, Nescafe Classic. Almuerzo: Petai, Gula Pasir, Es Teh Tawar, Telur, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Cena: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Kopi Luwak White Koffie, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. más...
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2638 kcal
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Ejercicio:
plank - 5 minutos, wo - 29 minutos, Google Fit - 23 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 72,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ndien84
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