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ombre1312
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01 oct. 18
Diario de ombre1312, 01 oct. 18
Perfil de ombre1312
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Ich kann es gar nicht glauben das ich abgenommen hab... hab über das Wochenende 8 Tüten Chips (150g Tüten, Hunger Attacken) zum normalen essen noch mit dazu gegessen und ich hab trotzdem abgenommen. Jetzt wenn sich einer fragt wie das möglich sein kann dann kommt jetzt die Antwort: Sport/Fitness... habe die ganze Woche durch trainiert ( muskeltraining, reines Ausdauer Training[Sprinten+joggen] und noch Kampfsport Training) und das ist anscheinend so anstrengend das man sich den ein oder anderen Ausrutscher leisten kann, was man trotzdem nicht machen sollte, danke das es dich gibt Sport 😊
91,2 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2018:
985 kcal
Grasa: 14,12g | Prot: 18,99g | Carbh: 191,04g.
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Cheese & Onion, Subway Veggie Delite.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Comentarios
Na, soviel Fleiß musste doch belohnt werden 🙂
12 oct. 18 por el miembro:
Kol.IbrI
Dankeschön 😊 arbeite beim Sicherheitsdienst, mach da auch öfter so rauswerfer Jobs und da darf man sich keine Schwächen erlauben was die Ausdauer angeht 😅
12 oct. 18 por el miembro:
ombre1312
Vor 4 Jahren, als ich noch durchtrainiert war, konnte ich auch alles essen was ich wollte. 😃 Ich möchte jetzt meine Muckis wieder wachsen lassen und dann nach Herzenslust essen! 🤣🤣🤣
12 oct. 18 por el miembro:
Nakupendasana13445
Jetzt bloß aufpassen, damit sich das alte Muster nicht wieder einschleicht.
31 oct. 18 por el miembro:
christlreg
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