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01 oct. 18
Diario de t.novalia, 01 oct. 18
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menu makan siang kali ini
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, 01 octubre 2018:
1052 kcal
Grasa: 40,74g | Prot: 39,48g | Carbh: 132,08g.
Almuerzo:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Selada, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan).
Cena:
Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Balado, Sate Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
كاكو فطيرة اللبنة و الزعتر, Tiffany Break Delight, Adem Sari Ching Ku.
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1692 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
ga pakai ikan/ayam/daging?
01 oct. 18 por el miembro:
abssea
Buat kemarin ngga pake. Soal nya rada males makan hehe
02 oct. 18 por el miembro:
t.novalia
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