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113
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 33,27g | Prot: 74,02g | Carbh: 182,58g.
Desayuno: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee with Milk, Blueberries . Almuerzo: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons , Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. Cena: Ahi Tuna Steaks, Whole Green Beans, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Natural Creamy Peanut Butter, Chocolate Graham Crackers, No Sugar Added Dutch Chocolate, Oatmeal Raisin Cookie, Bananas . más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 9 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 30 minutos, Tenis - 1 hora, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Susie7811
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