Diario de ndien, 01 oct. 18

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alhamdulillah....usaha akan ad hasilnya....sabar ya dien😍

76 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2018:

1413 kcal

Grasa: 24,78g | Prot: 42,59g | Carbh: 284,70g. Desayuno: Semangka. Almuerzo: Tahu Isi, Nasi Goreng. Cena: Semangka. Pasa Bocas / Otros: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih. más...

2317 kcal

Ejercicio: wo - 39 minutos, Google Fit - 23 horas y 21 minutos. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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