Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2018
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3657 kcal
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Grasa: 60,01g | Prot: 234,87g | Carbh: 539,66g.
Desayuno: Corny Free Schoko (20g), BSN Amino X. Almuerzo: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Speiseeis, Süßkartoffel, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Lachs, Edeka Butterfisch, Shisu 12 Sushi, Thunfisch Maki, Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki. Cena: Zucchini, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Mp Combat Proteine Powder Eiweiß Pulver, Olymp Whey Protein Complex, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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