Diario de katerine17summ, 30 sep. 18

Сырники с маком, овсяная каша на воде (на кокосовом молоке лучше) и протеиновое мороженое
600ккал

---

1528 kcal

Grasa: 61,85g | Prot: 90,33g | Carbh: 156,58g.   Desayuno: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Геркулес Геркулес Монастырский, ПП сырники с маком. Almuerzo: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, Santa Maria Соус Терияки с Имбирем и Кунжутом , Лосево Молоко 1%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Семушка Кедровые Орехи, Выборжец Огурцы Короткоплодные, Помидоры, Barilla Спагетти #5. Cena: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Merba Granola Bites Hazelnuts, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Арахисовая Паста, O12 The Protein Ice Cream Milk. más...

2253 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...